科普宣传

1、安县“乡村大讲堂”：《二十四孝图》受追捧

“望云思亲”、“孝感动天”、“亲尝汤药”……在界牌镇政府办公区，《二十四孝图》被镇政府用水墨风格搬上长达百米的公用围墙，成为重要的品格提词器和前来办理事务老百姓的重要文化活动之一。镇政府培训了兼职讲解员和镇域导游，让镇政府干部职工成为第一批参观学习者，既将孝道弘扬到家庭邻里中去，又延伸到自己的本职工作中。群众在这种氛围中感受传统文化的精髓，促进了邻里和睦，家庭和谐。

2、有损晚年健康的生活方式

迷信食物：人到晚年，过分迷信食物营养的作用，不顾消化功能已经减退的事实，结果只会适得其反，使肠胃负担过重，引起消化分泌紊乱，消化系统众病丛生，导致营养更缺。

消极休息：老年人因子女已经长大，过早没事休息，这不但会导致思想意志的衰退，还加速身体生理的衰退。

超载锻炼：适当的运动锻炼当然有益身体健康，但不顾年迈的生理特点，进行激烈运动，不利于以静养为主的晚年养生保健原则。

终身家长：一些老年人在子女自食其力之后，还搞“家长制”，常因思想观念和生活方式等与年轻人的不同而闹矛盾，极大影响人的精神情绪。要知道，精神情绪是一个人身体健康的关键，对老年人更为重要。

3、生活小妙招

不锈钢厨具去渍窍门：用做菜剩下的萝卜头反复擦拭渍迹处，便能除去。

锅底常在用很久以后出现厚厚的一层黑渍难以除去。如果在使用新锅前先在锅底涂上厚厚一层肥皂，那么锅底变黑后轻轻一擦即可除去。

残茶妙用:把残茶晒干后，放在厕所或臭水沟渠旁燃烧，能消除恶臭。

感冒鼻塞时可用大蒜1瓣，塞进鼻孔，连续几次即可治愈。

皮肤瘙痒时可将一撮香烟灰放在一容器内，滴上几滴水，使其呈糊状敷于患处即可止痒。

桔皮妙用:将粥煮至半熟时加入两块鲜桔皮，煮熟的粥生津开胃，格外香甜。

拌凉菜宜先放入花椒油、芝麻油、糖、醋等调味佐料，以使凉菜更加进味、爽口，待食用前再放入食盐，可防止凉菜水分渗出，带走营养成分。

油热几成：一二成时锅底中部略有小油泡泛起；三四成时油面开始波动，无油烟；五六成时波动加剧，油烟上升；七八成时油面平静，油烟滚滚。

4、手部按摩

手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好，常揉中指能强心，常揉环指肝平安，常揉小指壮双肾，十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽。

5、红枣可以这样吃

红枣泡水，养肝排毒；红枣泡茶，补气护嗓；红枣熬汤，止咳润肺；红枣煮蛋，补血养颜；红枣熬粥，安神助眠；红枣泡酒，血管通畅。

6、煮米饭的小窍门

1.做米饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使饭又软又松；2.往水里滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香；3.米饭做夹生了，可往饭锅里倒点米酒，再煮一会便成；4.剩饭重新蒸煮，可往饭锅水里放点食盐，吃时口感像新饭。

7、不同水果应对不同日常“事件”

过度用脑，吃香蕉补充脑力；牙龈出血，吃猕猴桃补充维生素C；长期吸烟，吃葡萄排毒祛痰；肌肉拉伤，吃菠萝修复肌肉组织；防皱纹，吃芒果恢复细胞活力；有脚气，吃橙子；烫发染发，吃鳄梨防头发干枯；过度用眼，吃番木瓜补充维生素A。

8、养生歌

常吃一点蒜，消毒又保健；多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；乱吃一顿伤，会吃千顿香；干净一身轻，不净百病生；饭前一碗汤，不用开药方；每天一只果，老汉赛小伙；饭后一支烟，伤肝得胃病；多练一身功，老来少一病；练出一身汗，小病不用看；晨起一杯水，到老不后悔。

9、解酒小窍门

蜂蜜水：酒后头痛；西红柿汁：酒后头晕；新鲜葡萄：酒后反胃、恶心；西瓜汁：酒后全身发热；柚子：酒后口气；芹菜汁：酒后胃肠不适、颜面发红；酸奶：酒后烦躁；香蕉：酒后心悸、胸闷；橄榄：酒后厌食；酒后勿饮浓茶。

10、“5·12”汶川特大地震纪念馆5月9日向公众开放

纪念馆里虚实结合

地震纪念馆的主体建筑名为“裂缝”

11、值得一去的八大小镇

西塘：最美；丽江古城：人间天堂；水墨婺源：现代桃花源；凤凰古城：风雨边城；九寨沟：天上人间；平遥：保存最完整的古县城；敦煌：东方艺术之都；新疆布尔津白哈巴村：西部第一村。