盐亭县金孔镇中心小学开展考前心理疏导活动

1月19日，盐亭县金孔镇中心小学紧扣期末备考这一关键节点，组织开展了“考前心理疏导”活动。此次活动采用全校集中宣讲与班级主题班会相结合的形式，旨在帮助学生缓解考试焦虑情绪，筑牢他们的心理健康防线。

卢思奇副主任结合小学生的心理发展特点，以“科学减压 从容应考”为核心，全面且系统地讲解了考试焦虑的常见表现及其形成原因。同时，他通过现场示范呼吸放松法、积极自我暗示技巧等实用方法，引导学生掌握情绪调节的要领。学生们专心致志地记录着减压技巧，现场氛围专注而有序。

集中宣讲结束后，各班井然有序地返回教室开展专题班会。班主任作为守护学生心理健康的“前哨”力量，结合班级实际情况设计了差异化活动。他们通过“自信培育”“时间规划小达人”经验交流等形式，引导学生敞开心扉，表达自身的困惑，并在同伴互助和师长引导下探寻解决方案。

此次活动是金孔镇中心小学落实盐亭县教体系统心理健康工作要求的具体行动，也是学校常态化开展心理育人工作的重要一环。通过“集中宣讲+分班辅导”的分层模式，既广泛普及了心理健康知识，又实现了个性化的心理疏导，切实帮助学生以积极乐观的心态应对期末考试。学生们纷纷表示，通过此次活动，自己学会了科学减压的方法，真切感受到了学校的关怀和集体的温暖。

（图/文 绵阳市盐亭县金孔小学 刘虹）