盐亭县玉龙镇初级中学开展九年级学生心理团辅活动?

 为有效缓解九年级学生中考备考压力，舒缓紧张焦虑的学习情绪，帮助学子以更积极、从容的心态冲刺中考，5月8日下午，盐亭县玉龙镇初级中学为全体九年级学生开展了以“排除障碍，为梦赋能”为主题的团体心理辅导活动。

暖身活动以轻柔按摩操率先拉开活动序幕。同学们跟随老师的顺口溜，为身前同伴进行头部、肩部、背部按摩。简单温馨的互动，快速消除了同学们的紧张与拘谨，让大家在轻松愉悦的氛围中放松身心，拉近了同学之间的心理距离。

紧接着，趣味十足的拍手游戏让同学们重新认识自我潜能。大家先预估自己一分钟的拍手次数，再通过实际行动验证结果，多数同学发现实际拍手次数远超预期。通过这一小小的游戏，同学们深刻意识到，自身蕴藏的潜力远比想象中更强大，也进一步坚定了“我能行”的备考信念。

在“套圈圈（甩掉烦恼）”活动中，同学们将中考焦虑、学习疲惫、成绩压力等负面情绪化作需要跨越的障碍。过程中，有失误、有落空，更有坚持与成功，套中棒棒糖的惊喜，让大家体会到：备考路上难免遇到挫折，唯有稳住心态、专注目标、不受外界干扰，不断调整状态坚持尝试，终能克服困难、收获成长。

最具挑战性的报纸站人活动，将整场活动推向高潮。从尝试全班共同站在一张报纸上，到报纸折叠后再次挑战，同学们集思广益、齐心协力，互相搀扶，充分发挥集体智慧，一次次突破极限，成功完成通关挑战。这一活动让大家真切感受到了集体的强大力量，明白了团结协作的重要意义，也让同学们在面对困难时，更具迎难而上的勇气与决心。

本次团体心理辅导活动，既让九年级学子在紧张的复习之余得到了身心放松，又帮助大家释放了备考压力、激发了内在潜能、凝聚了班级向心力。相信在接下来的备考时光里，玉龙初中九年级全体学生定能带着活动中的收获与力量，以更饱满的热情、更昂扬的斗志、更从容的心态冲刺中考。（盐亭县玉龙镇初级中学：陈玉萍）