盐亭县教师进修学校工会中医养生主题活动圆满举行

为深入落实关心关爱教职工工作，切实缓解教师伏案久坐带来的职业疲劳，普及科学中医养生知识，提升全体教职工健康素养与自我保健能力，6月3日，盐亭县教师进修学校工会组织全体教职工走进绵阳城市学院游仙校区中医康养中心，开展“中医养生润心田，健康护航教坛路”主题健康关爱活动。大家沉浸式感受传统中医文化魅力，在轻松温馨的氛围里舒缓身心、调养体魄，活动取得良好效果。 

健康知识专题讲座：精准科普，破解职业健康难题     

活动伊始，康养中心讲师结合教职工工作特点，开展针对性健康科普讲座。围绕高血压、高血糖、高血脂“三高”慢病预防，用通俗语言讲解日常饮食、作息与运动调理要点，引导大家树立主动防病、科学养生的健康理念。 

针对颈肩腰劳损等高发问题，讲师现场示范常用保健穴位定位与按摩手法，手把手指导实操练习，纠正动作细节。简单实用的保健技巧，让大家学会在工作间隙开展自我调理，有效缓解身体不适。 

古法香囊手作：巧手制香，体悟传统养生文化 

香囊手作环节，将非遗文化与中医养生巧妙融合。老师细致讲解香料配伍原理、药材功效，介绍提神醒脑、助眠安神两款香囊的制作方法。教职工们称量药材、填充香料、手工缝制，在慢节奏的创作中放松心情。 一枚枚精致的养生香囊陆续成型，既可以随身佩戴调理身心，也承载着大家对健康生活的期许，在互动交流中增进了彼此情谊。 

自然音声疗愈：静心休憩，解锁身心双重放松 

午后的音疗午休，为大家打造了治愈放松空间。伴着舒缓的自然音律，教职工们放下忙碌，跟随引导进入沉浸式放松状态，有效释放工作压力，舒缓焦虑情绪。静谧的氛围里，大家调养心神、恢复精力，切实感受到学校细致暖心的健康关怀。 

八段锦体验：习练国粹，凝心聚力强健体魄 

活动最后，八段锦练习点燃全场氛围。教练分步拆解招式要领，讲解呼吸与动作的配合技巧，带领大家集体习练。一招一式舒展筋骨、疏通经络，在柔和的功法练习中，大家活动肢体、舒缓压力，进一步增强了团队凝聚力。 

此次活动集知识科普、实操体验、文化浸润、身心放松于一体，贴合教职工实际需求，让大家收获满满。下一步，学校工会将持续聚焦教职工身心健康，常态化开展形式多样的关爱活动，让教职工们以健康的体魄、饱满的热情投身教育事业，为区域教育高质量发展贡献力量。